17 лютого в бібліотеці-філії № 12 відбувся психологічний тренінг “Робота з емоціями під час війни та кризових ситуацій”, який провели фахівці центру “Життєстійкість” психологиня – Марія Сапожник та соціальний фахівець – Ірина Родюк. Сьогоднішня зустріч – це безпечний простір підтримки та взаємоповаги. Захід був спрямований на підтримку емоційного здоров’я в умовах війни та постійних стресових викликів. Під час тренінгу учасники ознайомилися з тим, як кризові події впливають на емоційний стан і психіку людини, навчилися розпізнавати власні емоції та тілесні реакції, а також опанували прості й ефективні техніки саморегуляції та зниження напруги. Особлива увага приділялася розвитку навичок самопідтримки та збереженню внутрішньої стійкості в умовах невизначеності. Фахівці центру Марія Сапожник та Ірина Родюк поділилися ефективними техніками самодопомоги: порадами щодо підтримки себе та близьких, способами зниження рівня тривожності та відновлення внутрішнього ресурсу. Особливу увагу було приділено формуванню навичок стресостійкості, підтримці один одного та пошуку внутрішніх опор у складні періоди життя. Тренінг проходив у форматі відкритого діалогу, що дало можливість учасникам поставити запитання, поділитися власним досвідом та отримати професійні рекомендації. Атмосфера довіри й підтримки сприяла щирому спілкуванню та взаєморозумінню.
